timbos.de – Das Diät Experiment

Heute: Laufen. Super!  Bevor ich los bin, war ich schon gut drauf, soooo tolles Wetter draußen. Da ist auch bestimmt der ein oder andere Blickfang am Staden (Location in Saarbrücken, in der Nähe der Saar) unterwegs! Wie kann es jemandem schlecht gehen, bei so einem großartigen Wetter?
Wenn ich laufen geh ist das immer ein kleines bisschen kompliziert. Zuerst fahr ich in Studio und strample eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer und danach gleich vom Studio, Richtung Stadt, dann wieder zurück, schnell unter die Dusche und dann auf die Arbeit =) … man muss sich nur dran gewöhnen 😉 und man gewöhnt sich immer nur ganz schnell an gemütliche und bequeme Sachen!!! Hehe!

Schützlinge Cardio, gute Laune, Laufen, Sonne

Was ein genialer Tag heute. Purer Sonnenschein. Da geht die Laune gleich in die Höhe! Warum? Genau! Die Sonnenstrahlen fördern die Serotoninausschüttung (Glückshormon) im Gehirn. Da im Herbst und im Sommer weniger die Sonne scheint, sind viele in dieser Zeit auch schlechter gelaunt. Unbewusst greifen viele zur Schokolade. Warum? Genau. Die schüttet nämlich auch das Serotinhormon aus! Hört sich komisch an, ist aber so 😉 Übrigens leben in Skandinavien die depressivsten Menschen. Randbemerkung: Dort scheint am wenigsten die Sonne. ALSO: ALLE RAUS und GUTE LAUNE tanken!

Das Experiment Glückshormon, Serotonin, Skandinavien, Sonne