timbos.de – Das Diät Experiment

Normalerweise hätte gestern Cardio auf meinem Programm gestanden. Aber wie in den vergangenen Posts bereits berichtet, hab ich mich die letzten Tage einfach schlapp und kaputt gefühlt. Hab daher gestern das Lauftraining ausfallen lassen und bin früh ins Bett. Wirklich früh! Habe dann sage und schreibe 10 Stunden geschlafen und fühle mich heute wie neu geboren! Die „versäumte“ Laufeinheit habe ich direkt heute Morgen nachgeholt. Trotz Schnee und Regen einfach genial. Heute Abend steht noch Krafttraining auf dem Programm. Freu mich schon drauf. Hört sich komisch an, ist aber so 😉

Das Experiment Pause, Ruhe, Schlaf

Die letzte Woche war extrem anstrengend für mich. Hab viel Sport getrieben, habe wenig gegessen, hatte viel Stress bei der Geburtstagvorbereitung und bin heute einfach nur K.O. Daher gönne ich mir heute ein sportliche Pause, damit ich Morgen wieder richtig durchstarten kann….

Das Experiment Pause