timbos.de – Das Diät Experiment

Heute war wieder mein Jokertag. Da die Ergebnisse der letzten Woche mich nicht zufrieden gestellt haben, habe ich heute einen „Light“ – Jokertag eingelegt. Sprich ich habe lediglich beim Frühstück gesündigt und habe abends bei einer Karnevalsveranstaltung ein wenig Alkohol (kein Bier, keine Cocktails) getrunken. Um den Alkohol wieder aufzufangen, war ich morgens 30min laufen, danach 1 Stunde Tennis und danach noch 1 Stunde ins Fitnessstudio. Das war ist wird auch der einzige Alkohol in den 12 Wochen sein.

Das Experiment Cardio, Jokertag, Krafttraining, Laufen, light, Tennis