timbos.de – Das Diät Experiment

Ich sagte es ja bereits gestern, dass ich ziemlich kaputt bin. Nichts desto trotz ging es mir heute Morgen wieder besser und so beschloss ich laufen zu gehen. War dann auch gute 40min unterwegs und fand es auch richtig angenehm. Leider merke ich immer noch, dass ich die letzte Woche zuviel meine Beine trainiert habe und immer noch Muskelkater habe. Daher habe ich beschlossen auf meinen Körper zu hören und heute kein Tennis zu spielen und morgen früh nicht laufen zu gehen. Da aber nur die Beine im Moment eine Pause brauchen, gehts Morgen zum Schulter und Armkrafttraining. Freu mich auch schon drauf!

Das Experiment Ausdauertraining, Körperstimme, Krafttraining