Dinner Cancelling – Macht das Sinn?

Viele versuchen während einer Diät die letzte Mahlzeit am Tag einfach wegzulassen. Sprich: Dinner Cancelling (zu deutsch: Abendessen streichen). Aber macht das wirklich Sinn? Der Ursprung von Dinner Canceling kommt aus der Anti Aging Bewegung. Wie Anti Aging? Ja! Die Anhänger der Anti Aging Bewegung wollten durch das weglassen der letzten Mahlzeit (ab 16Uhr kein Essen mehr und mindestens 14 Stunden Pause bis zur nächsten Mahlzeit) den Ausstoß des Wachstumshormons (HGH = beschleunigt die Regeneration und Reparation von Organen und Gewebe) maximieren. Aber stößt der Körper mehr Wachstumshormone aus, wenn ich die letzte Mahlzeit weglasse. Ganz klar: JEIN! Hierzu muss man wissen, dass der Insulinspiegel im Blut die Ausschüttung des Wachstums beeinflusst. Sollte ich also wie der durchschnittliche Deutsche ein Brot mit XY essen oder eine kleine Portion Nudeln (Kartoffeln, Reis etc) zu mir nehmen, stößt mein Körper (mittels der Bauchspeicheldrüse) das Insulin aus. Dadurch wird automatisch der Ausstoß des Wachstumshormons gebremst. Schließlich ist der Körper jetzt mit der Verwertung der Kohlenhydrate beschäftigt.

Zusammengefasst: Ich esse Kohlenhydrate – mein Blutzucker steigt an – die Bauchspeicheldrüse schüttet vermehrt Insulin aus um den Blutzuckerspiegel wieder zu regulieren.

Aber wie kann ich jetzt die Vorteile von Dinner Canceling nutzen, ohne jeden Abend hungern zu müssen. Genau. Ich lasse abends einfach die Kohlenhydrate in meiner Mahlzeit weg. Denn die Aufnahme von Eiweiss und Fett beeinflussen den Blutzuckerspiegel nur sehr gering (siehe Glyx bzw. Glykämische Last). So schlage ich wieder 2 Fliegen mit einer Klappe: Ich muss abends nicht hungern und „altere“ etwas langsamer. Es lebe Anti Aging ;D

Hier auch ein spannender Bericht in Fokus Online…

http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/antiaging/forschung/jugend/jungbrunnen-fuer-die-ewigkeit_aid_15123.html

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Die Gefahr mit Online Shops – Oder lernen durch Schmerz

Ich war immer ein Freund von Bestellungen im Internet. Mein Lieblingsmarktplatz ist und bleibt Amazon.de. Hier hatte ich nie Probleme und die Ware war immer super schnell dort. Einfach professionell! Aber ich kann nur jedem vor den „kleinen“ Onlineshops warnen! Habe hier auch eine Lektion gelernt. Bezahle niemals per Vorauskasse! Man hat damit fast keine Möglichkeit mehr an sein Geld zu kommen, falls etwas schief laufen sollte. Meine Empfehlung für die Onlineshopper unter euch: Entweder per Kreditkarte oder per Nachnahme/Rechnung bezahlen. Hier habt ihr auf jeden Fall den größten Käuferschutz und kommt besser im Fall der Fälle wieder an euer Geld.

Lernen durch Schmerz, Onlineshop

..zum schmunzeln

Der Joker

Getreu dem Motto des Dark Knights war heute der Tag des Jokers! Sprich ich habe meinen Stoffwechsel wieder auf Touren gebracht und mehr Kalorien zu mir geführt, als ich verbrannt habe. Wie bereits in der Vorwoche erklärt, schlage ich damit 2 Fliegen mit einer Klappe.

Erstens ich lebe nachdem Motto „VERBOTE VERBOTEN“ und zweitens lasse ich meinen Körper nicht in den „ÜBERLEBENSMODUS“ schalten. Habe heute Morgen noch ein paar Bilder von mir gemacht. Werde diese die Tage uploaden. Bin auf Kritik gespannt 🙂

Wünsche euch allen einen schönen Restsonntag……

Diät, Joker, Überlebensmodus, Verbote verboten

Die mysteriöse Zahl 23

Ich glaube es gibt kaum eine andere Zahl, die soviel für Furore sorgt wie die 23! Bei den Illuminaten war die Zahl ein Zeichen für Unglück und Zerstörung (vergleiche Wikipedia). Allerdings gibt es auch noch andere interessante Verbindungen…

Grundgesetz BRD: 23.5.1949 — Wiedervereinigung 3.10.1990 (3+1+1+9+9 = 23) 

Bundestag = 23 Meter Hohe Glaskuppel

Quersumme 2+3 = 5 =  Pentagon = 5 Ecken. Der erfolgreichste Basketballspieler Michael Jordon hatte die Rückennummer 23 und sein Vater wurde an einem 23. ermordet. 

Ich bin kein Anhänger von Verschwörungstheorien, aber es gibt noch viele weitere interessante Ereignisse, die sich mit der Zahl 23 beschäftigen. Für mich war die 23. immer eine Glückszahl. Verdammt, ich hätte heute Lotto spielen sollen. Die 25 Millionen wären mein gewesen. Drücke dafür aber allen Lesern fest die Daumen. Über eine Gewinnbeteiligung reden wir dann später 🙂