timbos.de – Das Diät Experiment

Durch Zufall habe ich gestern WDR geschaut und durfte wieder erstaunliches erleben. Eine Ernährungsberaterin hat wieder tolle Tipps an Abnehmwillige gegeben. Stolz präsentierte sie, dass die Teilnehmer beim letzten Mal die Ernährungspyramide gelernt haben. Laut der „konventionellen“ Pyramide sollen wir reichlich Kohlenhydrate konsumieren (Müsli, Brot, Nudeln etc.) Meiner Meinung nach die WAHREN DICKMACHER!! Und jetzt kommt das spannende an der Geschichte: Mal wieder war die Ernährungsberaterin auch zu klein für ihr Gewicht oder zu Deutsch ÜBERGEWICHTIG! Ich verstehe einfach nicht, wie man sich als „Dicke“ hinstellen kann und anderen Tipps gibt, wie man am einfachsten abnehmen kann. Aber komischerweise waren die Teilnehmer begeistert und wollten den Tipps der Ernährungsberaterin folgen. Da fällt wir nur folgende Frage ein: Was hat ein „Berater“ und ein „Eunuch“ gemeinsam? Genau! Beide wissen wie es THEORETISCH klappen soll!

Dickmacker, Ernährungsberaterin, Kohlenhydrate, übergewichtig, WDR

bzw. Beginn der Fastenzeit. Ob man nun katholisch ist oder nicht, aber man kann den heutigen Tag ideal zum Beginn einer Diät nutzen. Das Ziel ist klar definiert: 40 Tage! Wenn man sich dann noch beim Thema Ernährung und Sport am Riemen reisst, steht einer „Kurzdiät“ nichts mehr Wege. Macht ein paar „VORHER“ Bilder und schaut wo ihr in 40 Tagen rauskommt! Bei mir sind es keine 40 Tage mehr und das Experiment ist schon vorbei. So schnell geht die Zeit vorbei. Apropos Zeit. Es wird wieder Zeit für neue Bilder. Werde in den nächsten Tagen wieder ein paar Bilder schießen.

Aschermittwoch, Beginn, Diät, Ziel

und genau deswegen war ich heute in Luxemburg und hab mir einen schönen Tag gemacht! Bilder folgen in den nächsten Tagen….

Ausflug, Luxemburg

Heute ist Rosenmontag. Zeit für eine Pause? Nein! Training und das Experiment gehen weiter. Allerdings habe ich heute wieder 2 neue Dinge zum Thema Motivation gelernt. Gestern Abend dachte ich so bei mir, dass ich heute Morgen „eigentlich“ eine Runde Laufen gehen könnte. „Eigentlich“ = ganz schlimmes Wort. Ist so ein richtig schöner Weichmacher! Bin heute morgen wach geworden und was war der erste Gedanke? Nein. Nicht JUHU laufen gehen! Eher das Gegenteil. Hab dann hin und her überlegt und dann kam mir der „richtige“ Gedanke! Du musst noch eine DVD von gestern Abend in die Videothek zurückbringen und schon hatte ich ein „Ziel“. Sprich Laufschuhe an und Feuer frei! Bin dann sogar länger und intensiver (Intervalltraining!) als sonst gelaufen. Ich empfehle euch daher immer einen Sinn hinters laufen zu packen z.B. geht morgens ein paar Brötchen für eure Liebsten besorgen, lauft zum nächsten Supermarkt oder oder oder. Viel zu oft sind wir doch alle viel zu bequem geworden!

Aber zurück zur Überschrift. Nachdem anstrengenden Lauf habe ich mich erst mal wieder aufs Ohr gelegt. Habe übrigens bis Mittwoch FREI! Juhu! Bin dann wach geworden und wusste, dass ich heute noch ins Fitnessstudio wollte. Hab dann erst überlegt um 15Uhr oder vielleicht erst um 18 Uhr zu gehen. An „direkt“ war überhaupt nicht zu denken. Nachdem ich dann ne viertel Stunde überlegt hatte, ist mir brandheiß eingefallen, dass das Fitnessstudio heute nur bis 14 Uhr geöffnet hat. Was ist passiert? Bin quasi aus dem Bett gesprungen und ab ins Studio. Ein ähnliches Beispiel werden viele von euch (besonders die Männer) auch schon erlebt haben. Angenommen ihr schreibt in 3 Wochen eine Arbeit, Klausur, Prüfung etc. Ihr nehmt euch fest vor, 2 Wochen vorher anzufangen, damit ihr es ohne „Stress“ schafft. Wann fängt ihr an? Genau! Zum spätmöglichsten Zeitpunkt! Aber dann richtig! Wie gesagt …. UNTER DRUCK ARBEITET MAN(N) AM BESTEN 😉

Einkaufen, Krafttraining, Laufen, Motivation, Zieldefinition

oder „zeig mir deine Freunde und ich zeige dir wer du bist„. Ich denke diese Sprichwörter kennen viele von euch. Als ich gestern einkaufen war, ist mir ein neues Sprichwort eingefallen „Zeig mir deinen Einkaufswagen und ich sag dir wer du bist!„. Wenn ihr einkaufen geht, macht euch mal den Spaß und schaut in die Einkaufswägen der anderen Leute. Ihr werdet spannende Dinge feststellen (einen Singlehaushalt erkennt ihr oft an Fertigprodukten, Pizza, Ravioli etc.)

Aber wie komme ich darauf? Wie gesagt war ich gestern einkaufen und sagen wir, da waren 2 nette Damen die einfach zu schwer für ihre Größe waren. Und jetzt ratet mal was im Wagen war? Richtig! Zucker, Mehl, fettige Wurst, Lyoner, Salamistangen und und und. Da sage ich nur….. von nichts kommt nichts! Ich hoffe euer Einkaufswagen sieht nicht ganz so schlimm aus. Natürlich sind kleine Sünden erlaubt, aber das ganze Leben sollte nicht eine einzige Sünde sein 😉

Einkaufswagen, Fett, Mehl, Sprichwort, Zucker