timbos.de – Das Diät Experiment

Die letzte Woche war extrem anstrengend für mich. Hab viel Sport getrieben, habe wenig gegessen, hatte viel Stress bei der Geburtstagvorbereitung und bin heute einfach nur K.O. Daher gönne ich mir heute ein sportliche Pause, damit ich Morgen wieder richtig durchstarten kann….

Pause

Genau! Ich habe heute Geburtstag und bin quasi voll im Stress (im positiven Sinne 😉 )

Neuigkeiten daher morgen wieder….

Alles Gute und viel Erfolg im nächsten Jahr, lieber Christian!

Ich hoffe du brauchst heute deine Jokermahlzeiten nicht alle auf einmal auf 😉

90% Regel, Joker, Jokermahlzeiten, Motivation, Versuchungen

Ursprünglich wollte ich heute schreiben, dass ich es trotz totaler Antriebslosigkeit geschafft habe alle 6 Trainingseinheiten einzuhalten und wie es geschafft habe. Aber mir ist heute wieder etwas wichtig klar geworden! Carpe Diem – Nutze den Tag! Habe heute von 2 plötzlichen Todesfällen gehört. Leider leben wir in einer Gesellschaft, in der jeder jammert wie schlecht es einem geht. Aber fragt euch mal bitte, ob wir nicht alle auf einem extrem hohen Niveau jammern. Und anstelle sich immer nur Sorgen zu machen, sollten wir einfach den Tag nutzen und das Beste aus der Situation machen bzw. sollten wir unsere Träume wahr werden lassen und nicht die ganze Zeit nur darüber reden!

Carpe Diem, Sorgen, Träume, Ziele

Hab gestern und heute wieder spannende Dinge bezüglich meines Körpers gelernt. Vielleicht kennt ihr die folgende Situation: „Ich würde ja gerne trainieren gehen, aber ich bin total kaputt“. Normalerweise bin ich ein Verfechter der „Inneren Stimme“. Aber man darf die „Innere Stimme“ nicht mit dem „Inneren Schweinehund“ verwechseln. Ich war in den letzten beiden Tagen wirklich antriebslos und jeder Schritt ist mir schwer gefallen. Als ich dann noch ans Training gedacht habe, dachte ich nur „Nee geht überhaupt nicht“. Aber dann kam 2-mal etwas total Überraschendes zum Vorschein. In dem Moment als ich mit Sport angefangen hatte, war diese „Müdigkeit“ wie weggeblasen.

Also immer wenn ihr denkt es geht nicht, geht’s mindestens noch mal genau so weit! Bzw. wenn ihr mit euch am kämpfen seid ob ihr trainieren (laufen, schwimmen etc) gehen sollt, fangt erst mal an und zieht das Ganze mindestens 5min durch. Sollte ihr dann immer noch nicht in „Gang sein“, dann dürft ihr abbrechen. Wer kämpft kann verlieren, aber wer nicht kämpft, hat schon verloren. 5€ ins Phrasenschwein von mir 😉

Innere Stimme, Innerer Schweinehund, Müde, Müdigkeit, Training, Wille