Lieber Alex,
wir sagen HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu deinem Geburtstag und gleichzeitig GLÜCKWUNSCH zu deinem tollen Ergebnis. Wir wünschen Dir ALLES ALLES GUTE für das kommende Lebensjahr! Wir sind wirklich mächtig stolz auf dich! Mach weiter so!
Hallo Leute, schon lang nichts mehr von mir gelesen. Ich werde jetzt immer eine Wochennachricht schreiben, so wird es nicht so langweilig von Tag zu Tag.
Die Woche ist gut verlaufen, ich habe es endlich geschafft. Ich wiege jetzt knapp unter 88 kg, d.h. ich habe über 10kg abgenommen und somit eine große Hürde geschafft. Ich bin auch etwas erleichtert. Nach einem kleinen Tief (schlechte Laune, krank und kein Gewichtsverlust = tolle Kombination) gehts wieder aufwärts und ich nehme wieder ab !!
An meinem Training hat sich nichts geändert, nur dass ich beim Krafttraining mit den Übungen variiere, damit es nach einer Zeit nicht zu langweilig wird.
Überraschenderweise fällt es mir auch gar nicht mehr schwer nur noch Gesundes zu essen. Ganz im Gegenteil! Mein Magen rebeliert eher, wenn ich mich ungesund ernähre (z.B. Schweine-Schwenker am 1. Mai. ) Ich muss mich halt nicht mehr so stark selbst kontrollieren und bin noch immer sehr optimistisch das ich mein Ziel schaffen werde. Meine Motivation stimmt noch immer und ich freue mich natürlich auch unheimlich auf meinen Geburtstag. Dann trink ich wieder ein/zwei/drei Bier (ich freue mich schon extrem) mal schauen, wie ich das vertragen werde =)
Das Positive zur Zeit ist einfach, das selbst die Leute mit denen ich täglich zu tun habe sagen :“boah Leck mich am Ar…. m, hast du abgenommen!“ Oder „…. du hast ja mal ein eckiges Gesicht =) !“
Mein Hosen passen auch nicht mehr, das sind alles kleine Sachen die einem persönlich sehr auffallen.
Ich bin auch jetzt an einem Punkt, wo ich selbst vor dem Spiegel stehe und einfach sehe dass sich mein Körper auch durch das Krafttraining verändert, die Brust wird rund, die Schultern kommen raus, meine Sehnen und Adern werden am Hals und Armen sichtbar …. darauf ist man Stolz wenn man trainiert.
Das gibt einfach Kraft und motiviert extrem!
Ich stelle morgen auch die neuen Bilder mit den neuen Maßen und Gewicht online. Diesmal werde ich Timbos einfach mehr Bilder schicken. Der kann dann entscheiden, welche er rein stellen will.
Hallo liebe Leser,
damit ihr noch schneller an die gewünschten Informationen kommt, haben wir eine FAQ Seite für Euch eingerichtet. Diese findet ihr oben oder KLICKT HIER
Hallo liebe Community,
das Timbos.de Team hat sich in den letzten Wochen verstärkt Gedanken gemacht, wie wir die Seite noch besser machen können. Daher werden wir euch mit mehr Informationen, Themenspecials und Ratschlägen vorsorgen.
Das Blog unseres Schützlings führen wir natürlich fort. Wir stellen allerdings auf einen Wochenbericht von Alex um bzw. meldet sich Alex umgehend bei euch, sobald es etwas spannendes zu berichten gibt.
Wir wünschen Euch einen erfolgreichen Wochenstart!
Das Timbos.de TEAM
PS: Habt Ihr Verbesserungsvorschläge? Dann schreibt uns gleich eine Email an info@timbos.de
Maiwanderung war sehr gelungen, ich wollte, wie ich Timbos auch gesagt habe, nur 2- 3 Bier trinken … das coole an der Diät ist: trink mal 2-3 Bier …. du kannst dich wegschmeißen ^^
Heute hab ich mich noch ins Studio gequält, war alles andere als gut =) …. naja aus Fehlern lernt man, oder so …
: Keine Sorge...Timbos will never die ;D
: Der gute Christian hat im Moment ziemlich viel um die Ohren. Meldet sich bestimmt noch 😉
: wasn hier los. da geht ja garnix
: Are you a professional journalist? You write very well.
: Shoutbox repariert. Es kann wieder fleissig geschrieben werden! 🙂
