Tag 9 – Cardiotag
Dienstag ist Cardiotag, so hab ich auch meinen ganzen Tag gestaltet! Aufstehen, Seilspringen gehen und dann noch eine ¾ Stunde laufen gehe, wie gesagt bei einem Puls zwischen 125 und 135. Gar nicht mal so leicht sein richtiges Tempo zu finden, vor allem wenn ich bei mir hinterm Haus aus auf dem Feldweg laufe. Der Feldweg ähnelt eigentlich mehr oder weniger einer Berg- und Talbahn. Hoch – Runter – Hoch – Runter da muss man sich zuerst mal selbst kennen lernen wie schnell man hoch und wie schnell man runter laufen kann, so dass der Puls immer gleich bleibt!
Da ich letzte Woche 3,5 Kg abgenommen habe, trainiere ich mal genau so weiter und bin mal gespannt was die Waage am Montag zu mir sagt. Wenn alles klappt so klappt, hab ich alles richtig gemacht. Wenn nicht, muss ich irgend etwas an meinem Training oder meinem Essen ändern.
