Alles Gute und viel Erfolg im nächsten Jahr, lieber Christian!
Ich hoffe du brauchst heute deine Jokermahlzeiten nicht alle auf einmal auf 😉
Ursprünglich wollte ich heute schreiben, dass ich es trotz totaler Antriebslosigkeit geschafft habe alle 6 Trainingseinheiten einzuhalten und wie es geschafft habe. Aber mir ist heute wieder etwas wichtig klar geworden! Carpe Diem – Nutze den Tag! Habe heute von 2 plötzlichen Todesfällen gehört. Leider leben wir in einer Gesellschaft, in der jeder jammert wie schlecht es einem geht. Aber fragt euch mal bitte, ob wir nicht alle auf einem extrem hohen Niveau jammern. Und anstelle sich immer nur Sorgen zu machen, sollten wir einfach den Tag nutzen und das Beste aus der Situation machen bzw. sollten wir unsere Träume wahr werden lassen und nicht die ganze Zeit nur darüber reden!
Hab gestern und heute wieder spannende Dinge bezüglich meines Körpers gelernt. Vielleicht kennt ihr die folgende Situation: „Ich würde ja gerne trainieren gehen, aber ich bin total kaputt“. Normalerweise bin ich ein Verfechter der „Inneren Stimme“. Aber man darf die „Innere Stimme“ nicht mit dem „Inneren Schweinehund“ verwechseln. Ich war in den letzten beiden Tagen wirklich antriebslos und jeder Schritt ist mir schwer gefallen. Als ich dann noch ans Training gedacht habe, dachte ich nur „Nee geht überhaupt nicht“. Aber dann kam 2-mal etwas total Überraschendes zum Vorschein. In dem Moment als ich mit Sport angefangen hatte, war diese „Müdigkeit“ wie weggeblasen.
Also immer wenn ihr denkt es geht nicht, geht’s mindestens noch mal genau so weit! Bzw. wenn ihr mit euch am kämpfen seid ob ihr trainieren (laufen, schwimmen etc) gehen sollt, fangt erst mal an und zieht das Ganze mindestens 5min durch. Sollte ihr dann immer noch nicht in „Gang sein“, dann dürft ihr abbrechen. Wer kämpft kann verlieren, aber wer nicht kämpft, hat schon verloren. 5€ ins Phrasenschwein von mir 😉
Als ich am Wochenende laufen war, habe ich durch Zufall ein nettes Plakat mit der Aufschrift „Der Männergesundheitstag“ gesehen. Da musste ich natürlich hin! Aber als ich dort ankam, war ich total enttäuscht. Das Gesundheitsamt hat eine Broschüre zur (angeblich) gesunden Ernährung ausgegeben. Soweit nichts besonderes sagt ihr jetzt. Auf dem Flyer hat das Gesundheitsamt die „alte“ Ernährungspyramide“ dargestellt. Für alle, die diese nicht kennen: Hauptbestandteil der Nahrung sollen Kohlenhydrate sein! Aber was sehe ich auf der Pyramide? Genau! Eine große Schüssel mit Cornflakes mit der Aufschrift „KELLOGS“. Komischerweise ist die Pyramide auch von KELLOGS. Da soll mal noch einer sagen, die Nahrungsmittelindustrie würde unsere Politiker nicht beeinflussen. Daher mein Tipp: Geht immer mit offenen Augen durchs Leben und hinterfragt auch angebliche „Empfehlungen“.
Als Randinformation: Wir streichen immer mehr die „bösen Fette“ aus unserer Nahrung und essen mehr Kohlenhydrate und was ist passiert? Genau. Wir sind die 2. dickste Nation der Welt! Ein trauriger 2. Platz!
Wahnsinn. 60 Tage sind jetzt vorbei und ich werd rund 😉 Zumindest was die Diättage angeht. Mittlerweile merke ich wie meine Hosen weiter werden und ich beim Sport (insbesondere Laufen und Tennis) meine Leistungsfähigkeit steigern konnte. So kann es auf jeden Fall weiter gehen. Ist noch ein weiter weg bis zum „Ziel“, aber ich bleib dran! War heute noch im Fitnessstudio und habe Schultern und Arme trainiert.
: Keine Sorge...Timbos will never die ;D
: Der gute Christian hat im Moment ziemlich viel um die Ohren. Meldet sich bestimmt noch 😉
: wasn hier los. da geht ja garnix
: Are you a professional journalist? You write very well.
: Shoutbox repariert. Es kann wieder fleissig geschrieben werden! 🙂
