Sind Gummibären eine gute Süßigkeitenalternative, machen Omlettes dick oder ist panierter Fisch wirklich so schlimm?
Ich denke jeder Abnehmwillige stellt sich bei gewissen Lebensmitteln diese Frage. Aber wie kann ich mich nun „gut“ ernähren ohne gleich alles mögliche über Ernährung zu wissen. Ganz einfach! Esst einfach Produkte die nicht verarbeitet sind bzw. esst wie Urmenschen. Damals gabs noch kein McDonalds, Bäckerei oder Zuckerfabrik! Und unser Stoffwechsel ist fast noch zu 97% genauso wie vor 1Millionen Jahre!
Beispiele gefällig?
Pute, Gemüse, Haferflocken, Reis, Fisch, Rindfleisch und und und. Von diesem Lebensmitteln kann ich fast nicht zuviel essen. Sprich wenn ihr euch mit Salat, Gemüse und einem schönen Stück gebratenem Fisch satt esst, könnt ihr fast nicht zunehmen. Ist der Fisch jetzt allerdings parniert, anstatt des Gemüse gibt’s Kartoffelsalat mit Mayonnaise oder leckerer Pommes mit Remoulade, sieht das ganze schon wieder ganz anders!
Als Faustregel: Esst einfach nicht stark verarbeitete Lebensmittel!
Das Experiment
Diät, Ernährung, Höhlenmenschdiät, Urmensch, verarbeitete Lebensmittel
Da ich gestern und vorgestern körperlich einfach müde und erschöpft war, habe ich die Pause genutzt um endlich das Kapitel „Ernährung“ näher zu beleuchten. Da viele mich nach meiner Ernährung gefragt haben, gibt es daher seit heute eine neue Seite (siehe neuer Reiter „Ernährung“), die sich nur um Ernährung dreht.
Wünsche euch viel Spaß beim ausprobieren!
Erfolgsstories könnt ihr gerne an info@timbos.de senden!
..die extra Seite über Ernährung: Klick mich!
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Ich sagte es ja bereits gestern, dass ich ziemlich kaputt bin. Nichts desto trotz ging es mir heute Morgen wieder besser und so beschloss ich laufen zu gehen. War dann auch gute 40min unterwegs und fand es auch richtig angenehm. Leider merke ich immer noch, dass ich die letzte Woche zuviel meine Beine trainiert habe und immer noch Muskelkater habe. Daher habe ich beschlossen auf meinen Körper zu hören und heute kein Tennis zu spielen und morgen früh nicht laufen zu gehen. Da aber nur die Beine im Moment eine Pause brauchen, gehts Morgen zum Schulter und Armkrafttraining. Freu mich auch schon drauf!
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Ausdauertraining, Körperstimme, Krafttraining
Die letzte Woche war extrem anstrengend für mich. Hab viel Sport getrieben, habe wenig gegessen, hatte viel Stress bei der Geburtstagvorbereitung und bin heute einfach nur K.O. Daher gönne ich mir heute ein sportliche Pause, damit ich Morgen wieder richtig durchstarten kann….
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Pause
Genau! Ich habe heute Geburtstag und bin quasi voll im Stress (im positiven Sinne 😉 )
Neuigkeiten daher morgen wieder….
Das Experiment
